Відчуйте радість активного життя знову
Персоналізовані програми для людей 55+, які прагнуть відновити енергію, покращити самочуття та повернути впевненість у собі через здоровий спосіб життя
Наші досягнення та визнання
Протягом років ми допомогли тисячам людей 55+ знайти свій шлях до активного та енергійного життя. Наші результати говорять самі за себе.
15,000+
Задоволених учасників
4.9/5
Середня оцінка програм
5+
Років досвіду
98%
Рекомендують друзям
Сертифікати та визнання
Міжнародний сертифікат якості
Програми для активного довголіття
Нагорода "Найкращий старт"
За інноваційний підхід до здоров'я
Рекомендовано спеціалістами
Фізичними терапевтами та тренерами
Оберіть свій план розвитку
Гнучкі тарифні плани, адаптовані до ваших потреб. Заощаджуйте при виборі річної підписки та отримуйте максимальну користь від наших програм.
Базовий
Ідеально для початківців
- Доступ до базових програм вправ
- Щоденні поради для здоров'я
- Відстеження прогресу
- Спільнота однодумців
Преміум
Для активного розвитку
- Всі можливості базового плану
- Персоналізовані програми
- Відеоконсультації з фахівцями
- Поглиблений аналіз прогресу
- Пріоритетна підтримка
VIP
Максимальний результат
- Всі можливості преміум плану
- Особистий тренер-консультант
- Індивідуальні тренування
- Персональний план харчування
- Цілодобова підтримка
Заощаджуйте 25% при виборі річної підписки!
Всі плани включають 14-денний пробний період без зобов'язань
Відповіді на ваші запитання
Знайдіть відповіді на найчастіші питання або оберіть свою ситуацію для отримання персоналізованих рекомендацій.
Чи підходять програми для людей без попереднього досвіду фітнесу?
Скільки часу потрібно приділяти заняттям щодня?
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Як швидко можна побачити перші результати?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Що робити, якщо пропустив кілька тренувань?
Оберіть свою ситуацію для персональних рекомендацій:
Ваша подорож до енергійного життя
Покроковий шлях трансформації з мотиваційними поради та натхненням для кожного етапу вашого розвитку.
1-2 тижні: Перші кроки
Знайомство з програмою, налаштування режиму, перші легкі вправи. Ваше тіло поступово адаптується до нових звичок.
💫 "Кожен експерт колись був початківцем. Головне - зробити перший крок!"
Поради тижня:
- • Встановіть чіткий розклад занять
- • Слухайте своє тіло
- • Ведіть щоденник самопочуття
3-4 тижні: Набираємо ритм
Звичка формується, з'являється більше енергії, покращується настрій. Ви вже відчуваєте перші позитивні зміни.
🌟 "Маленькі щоденні зміни ведуть до великих довгострокових результатів!"
Поради тижня:
- • Збільшуйте навантаження поступово
- • Відзначайте свої досягнення
- • Знайдіть партнера для підтримки
5-8 тижнів: Помітні результати
Фізичні зміни стають помітними, покращується сон, збільшується витривалість. Ви відчуваєте себе сильнішими та енергійнішими.
🔥 "Ваше тіло може витримати багато. Це ваш розум потрібно переконати!"
Поради тижня:
- • Додавайте нові види активності
- • Фокусуйтеся на якості рухів
- • Плануйте активний відпочинок
9-12 тижнів: Стабільні звички
Активний спосіб життя стає природною частиною вашого дня. Ви відчуваєте впевненість у собі та готові до нових викликів.
✨ "Успіх - це не кінцева точка, а подорож постійного зростання!"
Поради тижня:
- • Встановлюйте нові цілі
- • Діліться досвідом з іншими
- • Продовжуйте навчатися
3+ місяці: Новий ви
Ви трансформувалися у активну, енергійну людину. Здоровий спосіб життя став частиною вашої ідентичності. Ви натхнення для інших!
🎯 "Ви не просто змінили звички - ви змінили своє життя!"
Ваші досягнення:
- • Стабільна енергія протягом дня
- • Покращена якість життя
- • Впевненість у майбутньому
Ваш шлях до успіху
Детальний покроковий план з індикатором прогресу, що допоможе вам бачити свої досягнення та мотивуватися на подальший розвиток.
Оцінка та планування
Проходження початкової оцінки стану здоров'я, визначення цілей та створення персонального плану розвитку.
- Заповнення анкети здоров'я
- Встановлення реалістичних цілей
- Створення розкладу
Перші кроки
Початок легких тренувань, знайомство з базовими вправами та формування здорових звичок.
- Базові вправи розтяжки
- Дихальні техніки
- Легка кардіоактивність
Розвиток сили
Впровадження силових вправ, робота з рівновагою та координацією рухів.
- Вправи з власною вагою
- Тренування рівноваги
- Функціональні рухи
Що вас чекає попереду
Витривалість
Гнучкість
Координація
Інтеграція
Майстерність
Стиль життя
Відгуки наших учасників
Олена М.
62 роки
"Через три місяці занять я відчула себе на 10 років молодшою! Енергії стало значно більше, навіть онуки помічають зміни."
Володимир К.
58 років
"Програма beltrid дала мені впевненість і силу. Тепер я можу грати з внуками без втоми і відчуваю себе активним!"
Марія С.
65 років
"Найкраще рішення, яке я прийняла за останні роки! Сон покращився, настрій піднявся, і я знову відчуваю радість від руху."
Відчуйте радість руху знову
Ваше тіло створене для руху, а ваш дух - для радості. Не дозволяйте віку обмежувати ваші можливості. Приєднуйтеся до тисяч людей, які вже відкрили для себе секрет активного та енергійного життя після 55.
Розпочніть свою трансформацію сьогодні
Заповніть форму нижче і отримайте персональну консультацію з нашим фахівцем
Безкоштовна консультація • Без зобов'язань • Конфіденційно
Чому обирають beltrid?
Персональний підхід
Програми адаптовані спеціально для вашого віку, стану здоров'я та цілей
Безпечність
Всі вправи розроблені з урахуванням вікових особливостей та обмежень
Результат
Понад 15,000 людей вже відчули позитивні зміни в своєму житті